多吃深颜色的水果更健康
简介： 果肉呈深黄色或红色的多吃水果含有较多的胡萝卜素，抗氧化作用较强。深颜色的水果果肉呈紫色或深红色的更健蓝莓、桑葚、多吃樱桃、深颜色的水果草莓、更健葡萄、多吃石榴等水果抗氧化能力更为出色，深颜色的水果因为它们
果肉呈深黄色或红色的更健水果含有较多的胡萝卜素，抗氧化作用较强。多吃果肉呈紫色或深红色的深颜色的水果蓝莓、桑葚、更健樱桃、多吃草莓、深颜色的水果葡萄、更健石榴等水果抗氧化能力更为出色，因为它们富含花青素。
花青素是一大类从深红色至紫色的植物色素，它的抗氧化作用可能是最强的，超过维生素C、维生素E或胡萝卜素，能清除自由基，抑制脂质过氧化，在一些实验中表现出调节血脂、抗动脉粥样硬化、抗癌、抗过敏、促进组织修复、防治白内障等保健作用。目前花青素产品已经成为保健品界的宠儿，通常以“葡萄籽提取物”为名水果的益处是多方面的，水果的抗氧化作用也来自多种物质，如维生素C、胡萝卜素、花青素、黄酮类等。
虽然这些成分被单独开发成保健品售卖，但从整体效果上看，都不如吃水果的作用更综合、更强，故不能代替吃水果。
相关文章：
栏目分类
最新文章
- ป.ป.ช.ยังไม่หารือรับคดี “บิ๊กโจ๊ก” ปมสินบนทองคำ คาดสัปดาห์หน้าชัดเจน
- สงครามทำลายพัฒนาการทางสมอง
- 王者荣耀敖隐返场多少钱 王者荣耀敖隐返场价格2024
- 双楠社区垃圾分类活动走心又走新
- 华为建3万套福利房真的假的？逃离深圳为员工建房？
- 心动小镇如何恢复体力 心动小镇快速恢复体力途径介绍
- ราคาทองคำครั้งที่ 20 ลง 50 บาท รูปพรรณขายออก 66,850 บาท
- 《你妈》PC版下载 Steam正版分流下载
- [新浪彩票]足彩25182期投注策略：奥林匹亚赢球
- ป.ป.ช.ยังไม่หารือรับคดี “บิ๊กโจ๊ก” ปมสินบนทองคำ คาดสัปดาห์หน้าชัดเจน
热门文章
- 风云小棋王3：五行杀阵
- 日恶意滋扰辽宁舰编队，与越南有什么关系？
- steam手机版秋促游戏名单有哪些 2024steam手机版秋促游戏名单一览
- Boost Your Tour and Activities Business with Facebook Messenger • Regiondo
- 日本官员叫嚣“拥核”，俄方表态
- 全红蝉夺个人世锦赛首冠 助跳水队摘世锦赛历史第100金
- 中国马主联盟专栏丨32匹认证种公马之“庞力车”
- Mỹ tấn công đáp trả, oanh tạc 70 mục tiêu trên khắp Syria
- 《科学》杂志评出2025年度十大突破
- 美国：垃圾分类实现城镇全覆盖